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害怕!久坐会影响男性的性功能
更新时间:2019-08-12 文章来源:徐州男科医院

  每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……男人们这样的习惯日积月累,不仅会让人发胖,更严重的是,会影响男性的性功能。

  人体的身体健康是需要不断进行锻炼的,东西放久了长久不用也是会坏的,人体机能也是一样的道理,需要大家经常锻炼,但是由于现在大多数上班族每天都在办公室里坐着,不能够很好的进行锻炼,这就导致很多男性的性能力下降,这是大家都不希望发生的事情。那么怎样避免久坐对男人性健康的影响?

  首先,久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度,但是长期坐着会使会阴部温度较高,从而导致睾丸温度过高,影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊,导致静脉回流不畅,影响精子的发育。其次,久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢,进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后,久坐还会增加生殖道感染发生的几率,因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下,容易产生病菌。

  为了避免久坐对男性健康的影响,工作和生活中,男性要坐得时 间长短适中、软硬合适、冷热适度。

  避免时间过长是指,坐40分钟后,要起身活动一下,走5分钟再继续工作,这样可以减少对前列腺的压迫,避免血液的淤积,同时也可以给会阴部降温。

  软硬合适的意思是,臀部不能陷入座椅,但也不能太硬,让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫,软硬度正合适。

  温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上,也尽量少蒸桑拿,以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。

  对男性来说,长时间坐车,会导致睾丸温度过高,影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊,影响精子的发育。临床上,许多司机会患上前列腺疾病,这与长期坐车有很大关系。对女性来说,坐车会让阴部湿热,容易导致yin道炎症,还可能引起慢性附件炎。因此,坐车1小时,最好站起来活动5—10分钟。

  国外有调查发现,男自行车运动员的勃起功能最棒。这是因为骑车时,腿部不断运动,支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经,因此,骑自行车能间接锻炼性功能。对男性来说,选择自行车出行,是不错的方式。

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